3 beneficios del hongo melena de león

El hongo melena de león está arrasando en internet. Es común que en llamadas telefónicas y eventos la gente comente la frecuencia con la que escuchan hablar de él en su vida diaria. En este blog, exploraremos el hongo melena de león y las múltiples razones por las que se está volviendo viral.

El término "melena de león" se refiere a varios hongos del género Hericium (incluidos Hericium erinaceus , Hericium americanum y Hericium coralloides ), que comparten beneficios medicinales además de su icónico aspecto dentado. Hericium en latín significa erizo y, con la forma icónica de estos hongos, no sorprende que tengan muchos nombres: hongo erizo, hongo pompón, hongo diente barbudo, hongo cabeza de oso, hongo cabeza de mono, yamabushitake, hongo sacerdote de la montaña y, sobre todo, melena de león. A pesar de que los nombres peculiares evocan animales peludos, no se debe pasar por alto el gran potencial de los hongos Hericium . En el resto de este blog, nos referiremos a los hongos Hericium como melena de león.

Los hongos melena de león se pueden encontrar en árboles en descomposición en Norteamérica y Canadá a finales del verano y en otoño. Tienen un aspecto distintivo, como un grupo de carámbanos blanquecinos que caen en cascada del tronco de su huésped leñoso. Se encuentran comúnmente en hayas, arces, abedules dorados y una variedad de otros árboles de madera dura en descomposición. Algunos afirman que los hongos melena de león son raros, pero pueden ser abundantes si sabes dónde y cuándo buscarlos. En concreto, mira hacia arriba, ya que los hongos melena de león tienden a crecer más arriba en el árbol que otros tipos de hongos. Por suerte, no existen hongos venenosos similares a los melena de león, lo que significa que el esfuerzo para bajarlos del árbol merecerá la pena.

Al igual que muchos hongos curativos, la melena de león apareció por primera vez en textos de la medicina tradicional china (MTC). Esta medicina se centra en medios naturales y espirituales para aumentar el bienestar. En la MTC, se la considera un tónico para el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones. Incluso se dice que los monjes budistas la utilizaban para aumentar la concentración durante la meditación. Además, se utiliza ampliamente como ingrediente culinario en China y Japón, y es apreciada por su sabor carnoso que recuerda al del marisco.

Si lees el contenido de Birch Boys desde hace tiempo, sabes que muchos de los beneficios de los hongos funcionales se superponen, pero que cada hongo destaca por sí mismo. Todos los hongos que cosechamos y elaboramos artesanalmente en Birch Boys fortalecen el sistema inmunitario y cardiovascular, proporcionan antioxidantes y poseen propiedades adaptogénicas, atribuibles principalmente a compuestos bioactivos como polisacáridos, triterpenos y esteroles ( lee más aquí ) . Esto es totalmente cierto en el caso de la melena de león, pero para este blog, me gustaría centrarme en sus prometedores beneficios, como el apoyo a la función cognitiva, la salud neurológica y un estado de ánimo positivo.

La Melena de León se considera comúnmente un nootrópico o un suplemento que puede brindar apoyo cognitivo. Esto se puede atribuir a muchos de sus compuestos, pero en particular a las hericenonas y erinacinas, que, según algunos estudios, favorecen la síntesis de un sistema nervioso sano. En un estudio realizado en Japón, se administró un suplemento de Melena de León a personas de entre 50 y 80 años con deterioro cognitivo leve tres veces al día durante 16 semanas. En las semanas 8, 12 y 16, el grupo que tomó Melena de León obtuvo una puntuación significativamente mayor en la escala de función cognitiva que el grupo placebo. Es importante destacar que, 4 semanas después de finalizar el ensayo, cuando los participantes dejaron de tomar Melena de León, sus puntuaciones volvieron a disminuir drásticamente. Este resultado sugiere que la Melena de León debe usarse de forma constante para brindar apoyo cognitivo.

Un estudio publicado en 2011 analiza el efecto del Hericium en ratas con lesiones nerviosas por aplastamiento. Las ratas que recibieron un extracto acuoso del cuerpo fructífero del Hericium se recuperaron entre 4 y 7 días antes que las ratas del grupo control.

En otro estudio, se demostró que el cuerpo fructífero acuoso de Hericium aumenta la tasa de formación de la vaina de mielina. Las vainas de mielina son membranas grasas que proporcionan protección y conductividad a los nervios. Las vainas de mielina se formaron el día 26, a diferencia del día 31 en el grupo de control. Si bien estos resultados son muy prometedores, se necesitan estudios en humanos para confirmar estos hallazgos.

Primero, hablemos de qué diferencia un estado de ánimo de una emoción. Un estado de ánimo suele ser duradero, abarcando horas o días; los estados de ánimo no son tan intensos como las emociones y no suelen atribuirse a algo específico. Esta es una distinción importante cuando hablamos de mejorar el estado de ánimo. No existe un suplemento mágico que detenga emociones como la ira, el miedo o la tristeza, pero la Melena de León muestra resultados prometedores para favorecer un estado de ánimo positivo.

En un estudio realizado en Japón en 2010, se estudió a 30 mujeres para determinar los efectos de la Melena de León en la menopausia, la calidad del sueño y las molestias indefinidas. Durante cuatro semanas, el grupo que tomó Melena de León consumió galletas de Melena de León, mientras que el grupo placebo consumió galletas regulares. Tras cuatro semanas, se informó que las mujeres del grupo Melena de León mejoraron sus resultados en el Índice de Molestias Indefinidas. En concreto, las mujeres que tomaron Melena de León experimentaron una frecuencia saludable de estado de ánimo positivo y niveles de concentración saludables en comparación con el grupo placebo.

¿Sabías que la melena de león se ha utilizado por sus beneficios espirituales? Para comprenderlo, analicemos por qué se le llama yamabushitake. Históricamente, la melena de león era utilizada por los monjes yamabushi de Japón. Yamabushi significa "aquellos que duermen en las montañas". De ahí los nombres "Yamabushitake" y "Hongo Sacerdote de la Montaña". Los monjes yamabushi son los "bañistas del bosque" originales, que viven de forma nómada y practican el shugendo, una fusión de sintoísmo, budismo esotérico, taoísmo y chamanismo/práctica popular local. El shugendo implica venerar a las montañas como si fueran dioses. Por eso, los yamabushi llevan más de 1400 años recorriendo las montañas en busca de la iluminación. Esta iluminación no es un camino fácil; los yamabushi se abstienen de toda indulgencia y practican una intensa autodisciplina para alcanzar su objetivo. Es evidente que se necesita una concentración intensa y un compromiso intenso para vivir este estilo de vida. Aquí entra la Melena de León: los Yamabushi solo consumen alimentos vegetarianos que pueden cosechar en las montañas. Históricamente, los Yamabushi usaban la melena de león como té o extracto antes de la meditación para aumentar la concentración y el propósito durante su práctica espiritual. También la llevaban consigo en sus largos viajes para obtener sustento, beneficios para la salud y para cultivar mejor el Qi, la energía vital. Si buscas enriquecer tu rutina espiritual, la melena de león podría ser una gran adición a tu meditación, manifestación, visualización u oración diaria.

¡Se puede afirmar con seguridad que la Melena de León está a la altura de las expectativas! Con estudios prometedores que abarcan sus funciones nootrópicas, su apoyo para el estado de ánimo, su apoyo cardiovascular y mucho más, es evidente que la Melena de León ha llegado para quedarse. ¿Cuáles son los próximos pasos en la Revolución de la Melena de León? En primer lugar, consíguete o prueba a un ser querido una Melena de León; ¡no te decepcionarás! Recomiendo optar por un extracto doble del cuerpo fructífero de la Melena de León, ya que existen dudas sobre la calidad, la eficacia y la consistencia de los hongos en polvo ( lee más aquí ). Además de sumarse a esta tendencia, la Melena de León necesita más estudios para consolidar su posición en el mercado de los hongos funcionales. Si bien ningún profano puede financiar estudios sobre la Melena de León por sí solo, se puede invertir con tiempo y capacidad económica. Cuanta más popularidad tengan los hongos funcionales, incluida la Melena de León, en internet, en tiendas físicas y entre los consumidores, más interesados ​​estarán los investigadores en estudiarla. Espero que hayan disfrutado de mi opinión sobre la Melena de León y que consideren añadir este suplemento revolucionario a su rutina diaria. ¡Que se mantengan felices y saludables, amigos!