El hongo Chaga (Inonotus obliquus) destaca por sus posibles beneficios respiratorios . Estudios sobre extractos de Chaga, tanto en laboratorio como en modelos animales, han explorado sus propiedades inmunomoduladoras y antiinflamatorias. Las investigaciones sugieren que los compuestos del Chaga podrían ayudar a reducir los niveles de IgE, anticuerpos vinculados a las reacciones alérgicas, lo que podría reducir la sensibilidad a los alérgenos (7).

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Compuestos como el inotodiol , presente en la planta de Chaga, se han estudiado por su potencial para estabilizar los mastocitos, lo que podría prevenir la liberación de histamina asociada con los síntomas de la alergia (8). Este efecto se ha observado en estudios con animales utilizando modelos murinos de alergia alimentaria, lo que resulta prometedor para un alivio localizado sin afectar a los linfocitos T ni B (9).

Además, algunos estudios han indicado que el Chaga puede ayudar a equilibrar las respuestas inmunitarias Th1 y Th2, contribuyendo a un sistema inmunitario más regulado, además de todos sus demás beneficios inmunoestimulantes. Al reducir potencialmente la inflamación no relacionada con enfermedades y reforzar la función inmunitaria, el Chaga podría ofrecer un valioso apoyo para la salud respiratoria, especialmente durante la temporada de alergias.

Si bien los extractos de Chaga estudiados no provienen de Birch Boys, un vistazo a las reseñas de nuestros clientes mostrará cómo las personas disfrutan de los beneficios de Birch Boys Chaga para su bienestar.

El Cordyceps es conocido por su reputación como potenciador natural del rendimiento, especialmente en términos de energía, resistencia y resistencia a la fatiga. En la medicina tradicional china, se ha utilizado para reponer el yin jing, la energía fundamental que se cree se agota por el estrés crónico y el sobreesfuerzo. Hoy en día, la ciencia moderna está empezando a validar algunas de estas antiguas afirmaciones.

Varios estudios in vivo sobre Cordyceps militaris sugieren que podría ayudar a mejorar el rendimiento físico y favorecer la recuperación tras el esfuerzo.* Investigadores estudiaron los efectos de los polisacáridos extraídos de C. militaris al administrarlos a ratones. Descubrieron que estos polisacáridos activaban la defensa antioxidante en los ratones, lo que les ayudaba a controlar la fatiga durante el esfuerzo (13). Estos beneficios apuntan a un apoyo sistémico más profundo, algo que va más allá de la energía y afecta a la capacidad del cuerpo para recuperarse y mantenerse resiliente.

También se ha demostrado que el Cordyceps tiene un impacto positivo en la respiración. Un ensayo estudió sus efectos en adultos de 50 a 70 años. Tras administrar suplementos de Cordyceps durante 12 semanas, los participantes mostraron un mayor rendimiento y eficiencia respiratoria durante el ejercicio intenso. Su resistencia mejoró aproximadamente un 10 %, al igual que su capacidad respiratoria, lo que sugiere que el Cordyceps puede ayudar a optimizar la ingesta de oxígeno y la función pulmonar (12). Esto lo hace especialmente relevante para quienes buscan fortalecer su sistema respiratorio de forma natural.

También se han realizado algunos estudios sobre el impacto del Cordyceps en la producción corporal de ATP (el combustible celular que impulsa todo, desde las contracciones musculares hasta la función cerebral) hasta en un 28 %* (11). Este aumento en la producción de energía podría conducir a una mayor resistencia física, especialmente durante el esfuerzo sostenido. En un estudio con atletas, se demostró que la cordicepina (un compuesto que se encuentra en el Cordyceps) ayuda a los corredores de larga distancia a aumentar la capacidad de consumo de oxígeno, así como a gestionar el ácido láctico de forma más eficiente, dos marcadores clave de la eficiencia respiratoria y la reducción de la fatiga (11).* Es posible que haya oído la historia del equipo femenino de atletismo de China que utilizó suplementos de Cordyceps durante el entrenamiento y llegó a establecer múltiples récords mundiales en el campeonato mundial de 1993 en Alemania (14).

Obtenga más información sobre la historia y los beneficios para la salud del Cordyceps.

Si bien hemos destacado algunas superestrellas para la salud respiratoria, varios otros hongos y compuestos fúngicos también se muestran prometedores para favorecer una respiración saludable.

El ergosterol, un precursor de la vitamina D2 presente en los hongos, se ha estudiado por su potencial para mitigar los efectos negativos del tabaquismo, como el estrés oxidativo y la inflamación (10). Si bien este estudio se centró en extractos de Ophiocordyceps sinensis , un hongo raro y costoso, la buena noticia es que el ergosterol también está presente en los extractos alcohólicos de hongos más accesibles como el maitake, el shiitake y el chaga, lo que hace que valga la pena explorar estas opciones más asequibles.

Los betaglucanos, polisacáridos presentes en muchos hongos y cereales, son conocidos por su capacidad para fortalecer y equilibrar el sistema inmunitario. Estos compuestos naturales pueden ayudar a regular la actividad de diversas células inmunitarias, especialmente en casos donde el sistema inmunitario presenta una predisposición a las reacciones alérgicas. Investigaciones realizadas en estudios de laboratorio, modelos animales y ensayos en humanos sugieren que los betaglucanos pueden ser eficaces para aliviar problemas alérgicos al restablecer el equilibrio inmunitario (3). Es importante destacar que los betaglucanos derivados de hongos muestran una actividad mucho mayor en comparación con los derivados de cereales o almidones.

Por último, ¡todos sabemos lo bien que los hongos pueden fortalecer el sistema inmunitario! Un sistema inmunitario bien nutrido puede ser clave para evitar enfermedades estacionales como el resfriado o la gripe. Además, muchos hongos han demostrado ser prometedores por sus propiedades antivirales, lo que podría ayudar a prevenir enfermedades estacionales.