5 tinturas de hongos que pueden mejorar la salud de cualquier persona

En Birch Boys, elaboramos ocho tinturas de hongos de alta calidad : Chaga , Melena de León , Maitake , Artist Conk , Reishi , Cordyceps y Fungi Five . Dado que estas tinturas se encuentran entre nuestros productos de hongos más populares, nos gustaría compartir con ustedes una guía detallada sobre su uso y algunas reflexiones para reflexionar sobre el proceso.

Una tintura es típicamente un extracto de material vegetal disuelto en etanol. Las concentraciones de tintura son comunes entre el 25 % y el 60 %, pero pueden alcanzar el 90 %. En química, una tintura es una solución que tiene etanol como disolvente. En el caso de los hongos, las tinturas alcohólicas se elaboran con diversas concentraciones de etanol, siendo la más común el 20 %. Se ha comprobado que las tinturas de Birch Boys contienen entre un 20 % y un 25 % de alcohol en el producto final.

Otros disolventes para la elaboración de tinturas incluyen el vinagre y la glicerina, ambos no aptos para el consumo humano. El etanol tiene la ventaja de ser un excelente disolvente tanto para sustancias ácidas como básicas.

Algunos ejemplos de tinturas:

• tintura de cannabis

• tintura de saúco

• tintura de yodo

Birch Boys utiliza un proceso único de doble extracción para elaborar tinturas. Esto significa que primero preparamos una extracción en agua caliente de cada hongo. Luego, utilizamos los hongos sobrantes y extraemos sus nutrientes restantes con alcohol. El extracto de agua caliente, o "té", se hierve para reducir el contenido de agua. Después, ambos extractos, agua y alcohol, se combinan.

Este se considera el método de extracción más eficaz, diseñado para no dejar ningún componente beneficioso en los hongos crudos.

Apoyo antioxidante : La mayoría de los hongos contienen antioxidantes que ayudan al sistema inmunitario, pero el chaga tiene la mayor concentración de antioxidantes naturales. Elige el chaga si buscas fortalecer el sistema inmunitario, la salud celular y una piel sana.

Como alternativa a la cafeína : los hongos funcionales contienen polisacáridos de cadena larga que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Muchas personas usan tés y mezclas de hongos como alternativa o potenciador del café. Elige Chaga, Cola de Pavo o Melena de León como una alternativa o complemento al café sin efectos secundarios ni efectos secundarios.

Para un sueño reparador : el reishi promueve una sensación de calma y puede ayudar a la relajación. Es ideal tomarlo por la noche para asegurar un sueño reparador. Elige el reishi como ayuda para la meditación y para dormir bien.

Para apoyar la salud cognitiva : la melena de león es un nootrópico, lo que significa que favorece una cognición, memoria y concentración saludables. Elige la melena de león para obtener apoyo cognitivo y neurológico.

Como parte de una dieta equilibrada para bajar de peso : los hongos contienen fibra que puede ayudarte a sentirte más lleno. El maitake contribuye a un metabolismo saludable. Elige chaga y maitake para complementar tu dieta equilibrada para bajar de peso.

Para favorecer el bienestar general : la mayoría de los hongos son adaptógenos, es decir, poseen propiedades adaptogénicas. Los adaptógenos ayudan al cuerpo a mantener la homeostasis y favorecen una respuesta saludable al estrés. Elija cualquier tintura para favorecer el bienestar general, o mejor aún, pruebe el paquete de tinturas de hongos.

¿Qué hace que un hábito sea un hábito? ¡La repetición! Parece que algunos hábitos son mejores que otros para mantener la salud emocional y física. Cuando repetimos la misma acción una y otra vez en nuestra vida diaria, se convierte en parte de nosotros. Los buenos hábitos generan un alto nivel de disciplina que se puede aplicar ampliamente a tu vida, lo que te lleva a una existencia más feliz y pacífica.

A lo largo de la historia, muchas culturas diferentes incorporaron el ejercicio, como el yoga o el entrenamiento militar, los deportes, los conciertos musicales o los eventos culinarios, a la vida diaria para fomentar la comunidad y la unión. Los primeros humanos no imaginaban que habían dado con la clave del éxito: ciudadanos felices y saludables por naturaleza, viviendo un estilo de vida estructurado pero flexible. Las raíces de la prosperidad humana se remontan a antiguos buenos hábitos alimenticios y nutricionales. Antes de profundizar en mi rutina personal, presentemos las tinturas a las que nos referimos.

Como siempre, hablemos de los hongos, considerados uno de los superalimentos más beneficiosos del mundo, que pueden incorporarse a cualquier estilo de vida para promover el bienestar. Analicemos el uso histórico de los siguientes hongos para encontrar evidencia de por qué deberíamos continuar con estas tradiciones de consumo hoy en día.

El reishi (Ganoderma lucidum) se descubrió por primera vez en las montañas Changbai, en la antigua China, alrededor del año 300 a. C., y era conocido como una hierba de gran utilidad medicinal. Los tés, caldos y otras recetas de reishi se volvieron increíblemente prolíficos a medida que esta cultura incorporaba el uso de hongos a la vida cotidiana para beneficiarse de las propiedades calmantes y beneficiosas para la salud del reishi.

El reishi no era el único hongo consumido habitualmente por culturas pasadas. El chaga (Innonotus obliquus) también se menciona en antiguos textos medicinales chinos, así como entre los pueblos indígenas de Rusia. El pueblo Khanty, de una región históricamente conocida como "Yugra" en Rusia, utilizaba el chaga de diversas maneras. Lo bebían para facilitar la digestión y para sentirse más saciados durante los períodos de ayuno. Creaban un jabón natural con chaga, manteca de cerdo y ceniza para aliviar las irritaciones de la piel. El pueblo Khanty también fumaba chaga, creyendo que mejoraba la salud pulmonar, algo que no cuenta con respaldo científico. Si bien el chaga es un excelente incienso, no se recomienda fumarlo.

Melena de león (Hericium erinaceus). Históricamente, la melena de león (o hongo erizo) se utilizaba en la medicina tradicional china, al igual que el chaga y el reishi. Hoy en día, la melena de león está conquistando el mundo. Además de los compuestos que contienen la mayoría de los hongos funcionales, también contiene erinacenos y hericenonas, los dos componentes responsables de su capacidad para favorecer una cognición saludable. Utilizada durante siglos como tónico, la melena de león es originaria de China, Japón, Norteamérica y Europa, y aún se puede encontrar y utilizar en la actualidad.

El maitake (Grifola frondosa), o el "hongo bailarín", ha sido una de las últimas incorporaciones a nuestra línea de tinturas. El maitake es un adaptógeno, lo que significa que puede contribuir al restablecimiento de la homeostasis en diversos procesos corporales. Además, el maitake favorece la salud cardiovascular y circulatoria y se ha consolidado como uno de los hongos poliporos más ricos en nutrientes del mercado.

El último hongo de esta lista es el Trametes versicolor. Este hongo es quizás el más complejo en cuanto a su uso histórico específico, pero sabemos que los pueblos indígenas de Asia lo han utilizado en elixires durante más de 2000 años. Si bien no disponemos de detalles específicos sobre su uso histórico, actualmente es el hongo más investigado clínicamente. Se ha utilizado en hospitales japoneses desde la década de 1970 y sus compuestos extraídos son actualmente objeto de un estudio clínico de la FDA. Sus compuestos son increíblemente interesantes. Más de 35 compuestos fenólicos presentes en él son exclusivos de este asombroso hongo. La historia del Trametes versicolor puede haberse perdido en el tiempo, pero su futuro es muy prometedor.

La conexión entre el uso histórico y las posibilidades modernas es fascinante. ¿Se identifican estos ejemplos de uso histórico con tu rutina diaria? Si nuestros antepasados ​​consumían habitualmente estos poderosos hongos que nos proporciona la naturaleza, ¿por qué no explorar sus beneficios?

¡Pruebe nuestra mezcla de 5 hongos: Tintura de cinco hongos !

Antes de empezar con mi rutina de tinturas, es importante aclarar que la química corporal de cada persona es diferente. Cada persona responde de forma ligeramente distinta a los suplementos según sus propiedades corporales únicas. Esto se ejemplifica en nuestras reseñas, donde observarás que cada persona tiene su propia rutina y nota los efectos a su propio ritmo. Te animo a experimentar (consciente y responsablemente) para encontrar la mejor combinación de tinturas y rutina para ti. Sigue leyendo y, si aún tienes preguntas, llámanos.

Al despertarme, eché 2 ml de tintura de chaga en un vaso grande de agua y lo bebí antes de ducharme. No tuvo ningún efecto inmediato. Parece que empezó a hacer efecto después de unas dos horas.

Para entonces son alrededor de las 10-11 de la mañana y normalmente estoy acomodándome en mi escritorio. Sé que la tintura de chaga está haciendo efecto cuando me emociona abrir el correo electrónico. Me aseguro de ganar impulso completando mis pequeñas tareas del día y luego añado 2 ml de tintura de melena de león a mi taza de chai diaria. De 12 a 3 de la tarde soy una máquina. Aquí es donde realmente me concentro en las tareas más importantes del día.

La combinación de Melena de León y Chaga a veces me deja atrapada en la zona si no controlo mi ritmo conscientemente. Si no soy consciente, me lastimo el cuello por trabajar demasiado tiempo con la computadora.

Todos los días, alrededor de las 4 p. m., justo después de mi gran sesión de trabajo, uso la tintura de cola de pavo. Me ayuda a fortalecer mi sistema inmunitario y a mejorar la digestión.

Uso 2 ml de Reishi después de cenar en casa. Me hace sentir más sereno y tranquilo. Antes, cuando no usaba Reishi, solía quedarme inquieto hasta bien entrada la noche y arruinar mi horario de sueño. El Reishi no me da somnolencia, pero sin duda me ayuda a sentirme más en sintonía con mis limitaciones biológicas. Me siento menos tenso y puedo relajarme.

La parte más importante de mantenerme al día con mi rutina es asegurarme de tener la tintura adecuada en cada ubicación:

• Tintura de Chaga - en la mesita de noche

• Tintura de melena de león - en el cajón de mi escritorio de la oficina

• Tintura de cola de pavo - en mi coche (siempre cerca)

• Tintura de Reishi - mesa de centro para sala de estar

El uso de tinturas se registró por primera vez alrededor del año 1000 d. C. El alcohol se destilaba y se utilizaba para extraer las potentes propiedades químicas de hierbas y hongos.

Simplemente tome hasta 4 ml de la(s) tintura(s) elegida(s) al día. Puede tomar la dosis completa de una sola vez o distribuirla a lo largo del día. Añada la tintura a sopas, caldos, bebidas a temperatura ambiente, batidos o yogures para obtener un sutil sabor a hongos. ¡Sea creativo! Consulte con su profesional de la salud si tiene alguna pregunta sobre el tamaño de la dosis. Escuche a su cuerpo para determinar la dosis adecuada para usted.

Los perros pueden usar tinturas de hongos, pero los gatos no. Las mascotas sanas son felices .

¡Te animamos a hacer precisamente eso! Aprovecha nuestro Paquete de Tinturas de Hongos , que contiene tinturas de Chaga, Maitake, Cola de Pavo, Melena de León y Reishi, o crea tu propio paquete personalizado . Este concepto puede ser divertido para quienes quieran experimentar con la creación de bebidas en casa. ¡Envíanos tus creaciones más originales y quizá aparezcas en nuestra página web!

Tenemos muchos clientes que usan todas las tinturas a diario. Recomendamos empezar con una tintura a la vez para que puedas sentir los beneficios de cada una individualmente antes de usarlas todas juntas. Así, podrás determinar cuáles funcionan mejor para tu cuerpo y comprarlas según tus necesidades. Tenemos la práctica oferta " Crea tu Paquete " donde puedes obtener el descuento del Paquete de Tinturas en 5 tinturas de tu elección.

Lo ideal es guardar las tinturas en un lugar fresco y oscuro (como una despensa). No las congele ni las exponga a la luz solar prolongada ni a altas temperaturas, ya que sus ingredientes pueden perder su eficacia. Las tinturas no tienen fecha de caducidad y pueden conservarse hasta 10 años.

Como se mencionó anteriormente, nuestro proceso de tintura consiste en una extracción dual con agua caliente y alcohol. Primero, el hongo se remoja en alcohol sin gluten de 98 °C durante 6 semanas. Luego, la mezcla de hongos y alcohol se coloca en un evaporador y se le añade la misma cantidad de agua destilada. Se deja hervir a fuego lento durante 12 horas, añadiendo más agua cada vez que el líquido en el evaporador alcanza el 50 % de su volumen original. Después, se tamiza la pulpa del hongo y el líquido restante se vierte en nuestros frascos de vidrio para tintura.

Nuestro proceso dual de extracción con agua y alcohol crea un extracto de hongos limpio y sin impurezas, con un sabor que combina a la perfección con cualquier ingrediente. Nuestros hongos silvestres provienen de los bosques semiárticos más puros de Norteamérica, en las montañas Adirondack del norte de Nueva York. Nuestro abastecimiento patentado establece el estándar de calidad de la industria.

¡Toma esta guía como referencia y explora los múltiples usos de las tinturas de hongos! Si ya las has usado, contáctanos para compartir tu experiencia. Siempre buscamos recetas, bebidas y usos creativos interesantes para las tinturas de hongos.