Por mucho que intentes ignorarlo, ¡tu mañana se siente solitaria sin café! Hay muchísimas razones por las que uno podría tener que dejar de tomar café. Ya sea por un problema médico, por intentar crear hábitos más saludables o por descubrir una intolerancia a la cafeína, nadie quiere renunciar a su estimulante matutino favorito. El chaga y otros hongos funcionales son un fantástico sustituto o complemento del café, y aquí te explicamos por qué…

Empiezo el día con té caliente o helado con tinturas de Birch Boy. El resto del día es puro sol, pase lo que pase. - Sue

La mayoría de nosotros usamos café para ayudarnos a despertarnos por la mañana. Esto generalmente significa que tomamos una taza (o dos) por la mañana y experimentamos un bajón y antojos a media tarde. Demasiada cafeína puede provocar dolores de cabeza, deshidratación y ansiedad. ¿Cómo rompemos este ciclo? ¡Con hongos! El Chaga contiene polisacáridos de cadena larga que ayudan a tu cuerpo a convertir los alimentos en energía. Estos polisacáridos proporcionan energía natural y duradera que perdura durante todo el día. Esta energía natural no produce euforia, nerviosismo, bajones ni adicción. Para un impulso adicional, agrega un poco de aceite de coco o mantequilla a tu té de Chaga matutino. Muchas personas encuentran que el Chaga proporciona una energía altamente motivadora, haciéndote DESEAR hacer cosas como organizar tu armario, lavar los platos y revisar tu correo electrónico.

Si no estás listo para hacer un cambio total, prueba el Chaga además de tu café. Puedes añadir la mejor tintura de Chaga a tu café o usar té de hongo Chaga en lugar de agua mientras preparas el café.

¿No logras dormir por la noche? ¿Das vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño? ¡Quizás sea hora de reducir tu consumo de cafeína y el tiempo que pasas frente a las pantallas por la noche! Hay muchas razones para dormir mal, pero el consumo de cafeína y la incapacidad para relajarse y aquietar la mente pueden ser factores importantes. Cambia tu café por Chaga y disfruta de los beneficios de reducir el consumo de cafeína. El Chaga es un adaptógeno, lo que significa que ayuda a mantener la homeostasis del cuerpo. Esto significa que, al beberlo por la noche, puede ayudarte a relajarte después de un largo día. Para una relajación y un sueño reparador, prueba nuestro Té o Tintura de Reishi , que favorecen un sueño reparador y proporcionan una relajación suave.

Existen diversas razones por las que se podría querer o tener que reducir o eliminar la cafeína. Aquí tienes nuestra guía para usar el Chaga como alternativa al café y qué hongos añadir si necesitas un apoyo adicional. Recomendamos encarecidamente que cada persona encuentre su rutina ideal, pero usa esta información como punto de partida.

Primero, veamos las razones por las que la gente usa café. Algunos simplemente disfrutan de su ritual matutino de tomar una bebida caliente. Otros necesitan un extra de energía para prepararse para la mañana. Algunos usan el café para despejar la mente y prepararse mentalmente para el día. Otra razón es que les cuesta levantarse de la cama. Algunos son trasnochadores frecuentes y usan el café para recuperar el sueño perdido. ¿Por qué usas café?

• Uso ritual: si le gusta el ritual de tomar una bebida caliente por la mañana, intente cambiar su café por té Chaga (o si le gustan los dulces, té Chaga de arce ). Pruebe cualquiera de nuestras deliciosas recetas para divertirse aún más.

• Apoyo energético: Si necesitas la energía que te proporciona el café, prueba nuestra tintura de Chaga y añádela a una infusión energizante, como una variedad cítrica. Para un impulso adicional, incorpora la tintura de Melena de León a tu rutina matutina.

• Apoyo cerebral: Si usas café para preparar tu cerebro para el día, usa tintura de chaga y tintura de melena de león . La melena de león es un nootrópico que ayuda a mantener una concentración saludable y claridad mental.

• Para levantarse de la cama: si usa café para preparar su cuerpo para el día, utilice una combinación de tinturas de Chaga y Maitake .

• Compensa el sueño perdido: Nada puede compensar la pérdida de sueño, pero el Reishi puede ayudarte a aprovechar al máximo tu sueño y preparar tu cuerpo para una noche de descanso reparador. Prueba las tinturas de Chaga y Melena de León por la mañana y el té o la tintura de Reishi por la noche.

La cafeína puede tener efectos secundarios desagradables, como dolores de cabeza, ir al baño con frecuencia, alta tolerancia, nerviosismo y más. Incluso con estos efectos secundarios, ¡algunos simplemente somos amantes del café! No decimos que dejes la cafeína; nos encanta añadir nuestra tintura de Chaga al café. Solo queremos que quienes no pueden tomar cafeína sepan que el Chaga es una alternativa excelente. Aquí tienes algunas maneras de mitigar los efectos secundarios de la cafeína, sin dejar de disfrutar de tu café matutino.

1 - Para obtener unas gotas de bienestar , agregue su tintura Birch Boys favorita a su café para ayudar a reforzar la inmunidad, proporcionar antioxidantes y mantener la homeostasis, además de los beneficios específicos de cada tintura.

2 - Bebe al menos la misma cantidad de agua que de café, pero preferiblemente el doble. El café es diurético, lo que significa que te hace orinar con más frecuencia, eliminando agua del cuerpo. Asegúrate de mantenerte hidratado al tomar café.

3 - La cafeína a veces puede causar dolor de cabeza. Si empiezas a experimentarlo, intenta reducir tu consumo de cafeína poco a poco, hasta llegar a no más de una taza al día.

Espero que hayas disfrutado de este artículo. ¿Sustituiste la cafeína por hongos? Si no, ¡cuéntanos cómo usas el Chaga en los comentarios!